keep安卓版是能夠帶給自由的全方位健身app，堪稱你的私人移動(dòng)健身教練，它擁有豐富多樣的健身課程，每種課程都配有詳細(xì)的視頻教學(xué)，動(dòng)作演示清晰易懂，即使是健身新手也能快速跟上節(jié)奏，無(wú)論工作多繁忙，你都能利用這款app進(jìn)行鍛煉——這里有不少短時(shí)高效的訓(xùn)練內(nèi)容，僅需4分鐘就能完成一次健身訓(xùn)練，輕松融入碎片化時(shí)間。

keep怎么設(shè)置心率提醒

1、打開(kāi)Keep APP，進(jìn)入跑步設(shè)置界面，點(diǎn)擊跑步心率區(qū)間選項(xiàng)。

2、在跑步心率區(qū)間頁(yè)面，點(diǎn)擊下方設(shè)置跑步心率區(qū)間按鈕。

3、進(jìn)入設(shè)置頁(yè)面后，可按需修改最大心率、靜息心率等數(shù)值，點(diǎn)擊保存修改 ，即可完成心率提醒設(shè)置。

keep最新版本官方介紹

Keep是一款具有社交屬性的健身工具類(lèi)產(chǎn)品。用戶可利用碎片化的時(shí)間，隨時(shí)隨地選擇適合自己的視頻健身課程，進(jìn)行真人同步訓(xùn)練。完成后還可以“打卡”曬成就。你可根據(jù)器械、部位、難度篩選適合自己的課程，一些難度較大的動(dòng)作，你還可以單獨(dú)觀看視頻和文字解析。

結(jié)束訓(xùn)練后，你可以“打卡”表示一天課程的完成，并評(píng)價(jià)自己的本次訓(xùn)練。根據(jù)這些行為數(shù)據(jù)，Keep會(huì)分析你的健身習(xí)慣，不斷精確算法，將最適合你的健身計(jì)劃推送給你。

keep健身軟件特色

1.根據(jù)用戶場(chǎng)景、健身目的、有無(wú)器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練

2.只需Keep一個(gè)平臺(tái)即可將健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)通通記錄，全面了解你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)

3.所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語(yǔ)言描述帶你快速入門(mén)

4.權(quán)威健身專(zhuān)家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃

5.熱門(mén)城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂(lè)趣&

6.真人同步訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練記錄：全程語(yǔ)音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度，真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動(dòng)作、記組數(shù)。

7.量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇：訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。

8.分享健身成果，一起進(jìn)步：拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在「Keep」運(yùn)動(dòng)社區(qū)，健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。

keep熱門(mén)課程

1.五維腹肌訓(xùn)練計(jì)劃

2.腹肌撕裂者

3.人魚(yú)線雕刻

4.變式俯臥撐打造胸肌

5.消除手臂贅肉

6.緩解背部疼痛

7.打造完美翹臀

8.線條型身材養(yǎng)成計(jì)劃

9.上肢力量突破

10.健身球核心肌群激活

11.tabata 燃脂

更新日志

v8.5.60更新內(nèi)容：

-AI教練功能全新升級(jí)，你的隨身AI教練卡卡已上線。

-AI教練飲食記錄支持修改。

-AI定制計(jì)劃優(yōu)化。

-運(yùn)動(dòng)記錄隱私功能支持路線和裝備設(shè)置。

v8.3.30更新內(nèi)容：

8.3.30核心功能繼續(xù)升級(jí)，請(qǐng)大家繼續(xù)使用和提意見(jiàn)，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會(huì)認(rèn)真對(duì)待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

-跑步數(shù)據(jù)歷史對(duì)比功能全新升級(jí)，增加多維度數(shù)據(jù)分析；

-今日功能增加多維度數(shù)據(jù)，全面查看自己的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)和能力變化；

-每條運(yùn)動(dòng)記錄可以計(jì)算運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和訓(xùn)練效果了；

-首頁(yè)發(fā)布動(dòng)態(tài)更便捷，可以快速分享最近的運(yùn)動(dòng)記錄和成就。

v8.3.20更新內(nèi)容

8.3.20核心功能繼續(xù)升級(jí)，請(qǐng)大家繼續(xù)使用和提意見(jiàn)，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會(huì)認(rèn)真對(duì)待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

-修復(fù)部分bug和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。

v8.2.50更新內(nèi)容：

8.2.50核心功能繼續(xù)升級(jí)，請(qǐng)大家繼續(xù)使用和提意見(jiàn)，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會(huì)認(rèn)真對(duì)待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

-官方課程增加練中評(píng)估指導(dǎo)，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續(xù)擴(kuò)充中；

-完練頁(yè)區(qū)間詳情體驗(yàn)優(yōu)化，可長(zhǎng)按查看瞬時(shí)數(shù)據(jù)，跑步分段詳情支持高亮PB區(qū)間；

-跑步完可以發(fā)起PB挑戰(zhàn)了；

-方案創(chuàng)建封面選擇流程優(yōu)化。